توصیه هایی برای زیبایی پوست

 


اگر زیاد ورزش می کنید بدانید که باید تعرق پوست را پاک کنید زیرا دانه های عرق روی پوست سبب شادابی نشده این تصور اشتباه محض است بلکه سبب برافروختگی و افزایش آکنه و جوشهای زیر پوستی می شود.

 

آب و مایعات طبیعی (آناناس آلوئه ورا.. سیب....) بنوشید

چای سبز و چای سفید بنوشید

ژله ی رویال مصرف کنید

ماساژ و ریلاکسیشن و تمرینات ملایم یوگا و پیلاتس را فراموش نکنید.

گاهی اوقات از ماسکهای محافظ و اسکرابها استفاده کنید .

روغن زیتون و کانولا مصرف نمایید

زیبا و تندرست شوید.

Add comment


Security code
Refresh